第一，要舍得删减
　　作为一名好记者，你有很多好故事，这没问题；但是，你想在很短的时间里，把你所有的好故事都告诉别人，这就有问题了。
　　很多人讲故事舍不得删减，在一次讲述中（“好记者讲好故事”比赛规定每人讲8分钟），塞入两三个、甚至更多的故事，结果反而是哪个都没有说透、无法给人留下印象。
　　一个好的讲述者，首先就是要舍得删除一切与主题无关的内容；有的内容即使与主题相关，但如果显得重复、冗余，对听众的注意力有干扰，也应该删除。
　　如果你觉得只讲一个故事不能充分说明你的主题，或者一个故事讲不满“8分钟”，那只能说明你挖掘得不够深，或者，它本身就不是一个“好故事”。
　　第二，故事里要“有我”
　　“好记者讲好故事”要求讲记者“亲历、亲见、亲闻、亲为”的故事，就是要求故事里要“有我”。
　　因为，讲故事的过程，本质上是一个“说服”的过程。
　　听众永远是带着疑问来听故事的：
　　我为什么要听这个故事？
　　为什么由你来讲？
　　它对你意味着什么？
　　你想告诉我什么？
　　因此，你需要在讲故事的时候，随时随地把“我的观察、我的体验、我的感悟、我的收获、我的变化”放进去，来打消听众的疑虑。
　　因为，讲“我”的故事，永远比讲其他人的故事更有吸引力和说服力。
　　可惜，很多讲故事的人讲着讲着就把“我”讲丢了。
　　扩展：
　　阿尔弗雷德·阿德勒先生关于恐惧提出了投射理论，人们在演讲的时候，是暴露在别人的目光之下的。实际上一个人是由能量组成的，比如说你的初始能量是百分之百，当你在演讲的时候，其实是在消耗自己的能量，就像一块电池一样，你讲得越多，消耗得就越多。
　　那么能量去哪儿了？能量是传递到了听众身上，你通过不断地分享，自己的能量就会降低，甚至会失去这种能量，当你丧失能量的时候，就会觉得自己无论怎样都不舒服，自己特别的脆弱。
　　这个理论后半部分讲的是，一旦人的能量降低，就会开始不舒服了。怎么办？这种不舒服恰恰让你觉得你需要增加能量，于是你就开始有这种恐惧，对于丧失能量的恐惧心理马上就存在了。
　　这三位心理学家在20 世纪初期就开始进行大规模的关于演讲恐惧的一系列研究，它是一个切实的研究方法论，人们只有理解、认知到人类为什么会产生恐惧心理，并通过选定一个心理学专家的理论，把自己的实践场景与理论相结合，试着按照这种方法去理解恐惧。
　　我们要达到的目标是：通过理解人们为什么恐惧，然后学会如何远离这些恐惧。要知道恐惧是永远无法消除的，它永远都在你的身上。非常幸运的是，我们找到了一个美丽的盒子，它会把恐惧罩住，不让它传播。
　　我们学习的方法是，找到这个能够罩住恐惧的盒子，这个盒子就是让你真正告别演讲恐惧的方法，让你在演讲的过程中可以与这些恐惧隔离，让你能够舒适、顺畅、自信地表达自己。
　　在演讲恐惧中，你、我、他都非常清楚，演讲恐惧前人人平等。大家要重视演讲表达的特点，要善于把自己放到一个不得不锻炼的场景中，逼自己不断地完善自我，这才是有效的做法。
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